✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
更年期に負けない!寝る前の心も体もととのうストレッチ
LIVEでみんなで一緒にゆっくりとストレッチ
つまぷる&ストレッチでココロもカラダもととのいます
プレ更年期、更年期、更年期後の女性に
みっこの新刊がより早く届くAmazon予約はこちらから
🔻🔻
【つまぷるで腹ペタ~史上最ラクのおなかやせ~】
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🎁豪華プレゼントがもらえる🎁
【みっこハッピーストレッチ・スタンプカード】
GETは公式LINEから‼️
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
🌼40代からの動ける体学校🌼
◆第19期開催決定✨2月7日(火)毎週火曜日20時から開催決定✨
直接みっこから教わる✨動ける体になるために自分で自分の体を整体するための学校です🏫
学校詳細はこちらから↓↓↓
https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌸動ける体学校 体験会🌸
1/22(日)11時から
各回5名ずつ募集中❗️お申し込みはお早めに☝️
↓↓
http://nav.cx/3tODlZQ
⭐️LINE登録後【体験会】と入れてお申し込みください。
🌟みっこVoicy🌟
中高年の救世主みっこの音声配信!
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
みっこのアラフィフが楽しくなる話
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack?igshid=3bbhv4cscfew
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114?igshid=fyku0oni1qvf
🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#寝る前のストレッチ #更年期 #お腹痩せ 【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
【衝撃】膝痛の原因は股関節だった!?

MUST HAVE OFFICE PANTS HAUL | Summer 2024
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
痩せない原因【反り腰】今すぐ解消する方法 #お腹痩せ #反り腰
整形級!あごのたるみ、ほうれい線消える!『あいうえお』体操🎵

When You Gotta Go, You Gotta Go! Potty Training for Kids! | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
【62歳お腹痩せ】劇的ビフォーアフター❗過去最大の別人級変化!シンデレラ物語②
カエル足で下腹痩せ!朝でも夜でもこれだけで骨盤引き締まる❗詳しいやり方はチャンネルを見てね⬇️

''Best Color Combos for look Elegant and Expensive''
痩せるストレッチ!脂肪ほぐし♪産後太り、お腹痩せ、太もも痩せマッサージ&ストレッチ

Oliver Stark and Ryan Guzman Read Thirst Tweets
【寝る前これだけ】老廃物がドバドバ流れる!全身痩せストレッチ!

A is for Apple A A Apple - Alphabet Song for Kids
なかやまきんに君の世界一簡単でゆるいスクワット!痩せたい女性にオススメ❗
ハンドクラップ!40代からは4分だけ❗子供もお婆ちゃんもできる🎵話題のHandclap

Louis BPM, Farruko, J Balvin, Kris R., iZaak, - Tranquilo (Remix Oficial)
林修今でしょ🎵寝る直前1分バンザイするだけ!お腹激痩せナイトルーティン!
【腰肉うきわ肉】1日4分‼️50代でも簡単!これなら続けられる🎵

Brazilian carnival lipstick #makeup #maquillage #beauty #carnival #glow

FlightReacts To #7 WARRIORS at #2 ROCKETS | FULL GAME 7 HIGHLIGHTS | May 4, 2025!!

When Abandoned Mines Collapse

The Boo Boo Story from Diana and Roma

Valentine’s makeup💕 #makeup #valentinesmakeup #макияж #maquillaje #makeupartist #eyemakeup

No One Expected THIS Inside a Traditional Persian Omelette!🍳🤯

Play Outside Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs

Avril Lavigne - Young & Dumb (feat. Simple Plan) (Official Video)
更年期は食べて痩せる!体脂肪を減らすみそ汁ダイエット!つまぷる&おみそ汁で-3キロ!
ぽっこりお腹の原因は筋膜のシワだった!簡単筋膜アイロン

Cozy Winter Cooking 200 Years Ago - January, 1825
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし







































