✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
腰、膝、O脚X脚、下半身痩せお悩み相談LIVE
✨動けるからだクラブ無料説明会✨9月30日㊊ 20:30~ 開催!👉https://mosh.jp/services/bd5de5e275b4401d9e4039e0d300bd63
【動けるからだクラブ】詳細👉♪https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌻みっこのInstagram👉 https://instagram.com/mikiko6pack
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※入会日は毎月月初!入会すると今までのレッスン見放題!
みっこ監修『抹茶プロテイン:スマートタンパク』楽天👉https://a.r10.to/h5hIPY
🫘プロテインの購入はこちらから👉 https://amzn.to/4cW8120
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室〜
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
みっこ新刊『寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!』発売中👉 https://a.r10.to/hFTyqB
寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!のストレッチをみんなで一緒にやりましょう!
寝る前の準備体操で朝まで爆睡!明日の朝はお腹が凹んでます
🌟3刷【つまぷるストレッチ図鑑】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎https://amzn.to/3Qz3CcQ
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
https://amzn.to/3EtN92M
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#お腹やせ #痩せるストレッチ #つまぷる
=================
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。ーーみっこオンラインレッスン🧘
All 30 video

Alone, Broke, and Building – One Man’s Pallet House Project #logcabin #survival #wildlife

Oopsie Doopsie - Kids Dance Music & Fun Cartoon Video for Babies by Zoobees
浮き輪肉、腰周りの脂肪をみるみる撃退!リンパマッサージ!下腹、腰痛、脚痩せにも即効果アリ!

'최초 공개' KATSEYE - Gnarly (Clean ver.) #엠카운트다운 EP.886 | Mnet 250501 방송
寝たままできる朝ヨガストレッチでスッキリ1日を始める!気持ちのいい1日を引き寄せる方法!

ANSLOM_WAITING FOR YOU (Official Music Video)

I Made $59,000 Flipping Auction Junk No One Wanted!
【40代50代】ダイエットで痩せない理由!リバウンドしないための習慣はこれ!

Overnight On Europe's First Capsule Hotel Sleeper Train
即効!【便秘解消】今すぐ出したいっ‼️トイレでできるマル秘テクニック!マッサージ&ストレッチ
寝る前2分ストレッチでお腹痩せ!お正月太りなかったことに❗

BEGINNER DOUYIN MAKEUP ♡ Everyday Chinese Douyin Makeup for Beginners

Sleep Token - Provider

Animals Choose The Right Key With Cow Mammoth Elephant Gorilla Lion Tiger Wild Animals Matching Game

Cody's First Train Ride | NEW CoComelon Lane Episodes on Netflix | Full Episode

Peppa Pig - Zombie Apocalypse l Peppa Pig Funny Animation
昭和世代の体のお悩み質問お答えLIVE

NORTH vs SOUTH Football Challenges 2
胃からポッコリの根本原因❗反り腰今すぐ治る🎵

Peppa Pig Zombie Apocalypse, Peppa vs Friends Face Zombie At House!! | Peppa Pig Funny Animation

Parkway Drive - "Sacred"
【1日2分】-5キロ❗更年期世代の運動苦手さんでもできる話題の有酸素運動❗50代60代OK😆ストレッチ付き
肩甲骨はがしでは痩せない?!本気で背中デブを解消する3つの方法!
下腹崩壊!足パカッ🎵2分で割れるっ!これはヤバい
美脚になる股関節ストレッチ!LIVE
【更年期】立ったまま1分お腹を伸ばすだけ!1時間歩くより痩せる!

Zebra | Letter Z | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official

The Haters Guide To The 2025 NFL Draft

Kinetic Sand Video✨| The process of making mixed nail foot in a bathtub 🌈

summer outfits (from an autumn girlie)





















