✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【更年期ダイエット】3分有酸素!脂肪燃焼🔥血流改善!気分も上がる❤️ウォーキングの変わりに🎵
40代からの動ける体チャンネル
Health
101.3K views
1.0K likes
92 comments
0:02
Published on
3分有酸素!脂肪燃焼!血流改善!応援あり❤️ウォーキングの変わりに🎵 ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生満員御礼!🌻 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/4bz4JAv 楽天🌠https://a.r10.to/h5cVOO ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ  #脂肪燃焼 #有酸素 ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 Song: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/entropy Watch: https://youtu.be/iaKgF1Vf5bQ?si=MKAVtRCbW_UffM4O ================= 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#ダイエット#有酸素運動#つまぷる#つまぷるストレッチ#つまぷるダイエット#みっこ先生#更年期#40代からの動ける体チャンネル
Series
More >>>

1日3分で必ずお腹痩せ!あなたに合った【肉はがし】わかります!これは保存版❗つまぷる

世界一受けたい授業で話題【片足立ち上がりテスト】できない人はコレ!たった20秒でOK♪下腹ぽっこりの原因はお腹の中の○○だった!

99%が知らない痩せるネコのポーズ‼️このコツを知らないと絶対に損してます

頑固な首こり肩こり1分で解消❗#筋膜リリース #つまぷる

リアルつまぷる会でお腹にたて線!次回は2/18(日)大阪で開催❗1人参加も大丈夫です❤️ #つまぷる#お腹痩せ #ストレッチ

1回で凹んだ!話題のつまぷるは【つまむ】だけじゃなく【伸ばす】が大事だった‼️ #つまぷる  #お腹痩せ #shorts

【40代50代】お腹が痩せるポーズ!これ苦手だとなかなか痩せません

たった30秒❗お腹凹む‼️猫背をリセット若返り #痩せるストレッチ#お腹痩せ #50代ダイエット

X'masまでに-2キロ❤やるよ~🔥コメントしてね  #お腹痩せ  #ダイエット

【へそ肉はがし】新技Kちゃん挟み‼️タイプ別動画は↓ #つまぷる

とにかくお腹に効く!くびれダンス

金スマで話題!一番痩せるトレーニング、スクワットの正しいやり方!

【腸もみ】ヒルナンデスで話題!アラフィフ1週間で−9cm‼️むくみ腸・便秘改善で翌朝お腹が凹む

脚痩せお腹痩せに5回でOK🙆インナーマッスルスクワット! #お腹引き締め   #美容

今すぐ二の腕痩せ❗筋トレよりもすぐに細くなります‼️#二の腕 #二の腕痩せ #つまぷる

O脚X脚、モリっと太もも❗痩せツボで治す方法!

【1回でお腹痩せ】びっくり👀ドアップ映像❗一緒に10分やるだけでお腹が凹む❗初心者さんでもわかる「つまぷる」のやり方!

逆腹筋の合間にたるみを引き上げる!40代、50代、60代からも少しでも小顔になる方法

巻き肩を根本改善❗実は骨盤が大事❗ #巻き肩  #つまぷる

下腹、太もも痩せのための筋膜リリース&ストレッチ

ぽっこりお腹は筋トレはいらないっ!つまんで伸ばせば平らになるよ♪ みぞおちはがし!   #shorts

更年期でもこれならできるっ神痩せトレーニング❗

詳しいやり方はチャンネルへGO‼️全身つまんでスッキリボディ! #つまぷる #お腹痩せ #shorts

話題のファシア!つまむだけで腰痛が楽になっちゃう筋膜のお話

痩せない原因は肩甲骨?!あなたの肩甲骨何歳?今すぐチェック #つまぷる #肩こり #shorts

ぽっこりお腹も脚も激痩せしますっ!反り腰根本改善ストレッチ♪

腹筋運動より10倍凹む!かえる足でマイナス10cm❗

『ヒルナンデス』で話題の【つまぷる】【みぞおち剥がし】胃からぽっこり!下腹ぽっこり!どんなお腹も即効凹む!みぞおちはがし‼️

【1週間で-5cm】ダイエット迷ったらこの4つのサーキットだけでOK‼️ #shorts

【首肩こり】筋膜リリースで今すぐ消える!ファシアつまんでゆらゆらで首肩こり解消! #shorts

All 30 video

"Before the demon arrives, cloaked in its sweetest guise." 💗
話題のつまぷる体験してきました! #つまぷる
Qualifying Highlights | 2025 Emilia-Romagna Grand Prix
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
【一番最短で痩せる筋トレ】腹筋の30倍の効果❗お腹から痩せるスクワット
Borderlands 4 - State of Play Deep Dive | PS5 Games
Bernadette Peters Wants Kelly Clarkson To Sing Her Favorite Stephen Sondheim Song
【年金額は?】3年間は立ち直れませんでした…84歳女性に年金インタビュー
痩せるだけじゃない❗肩こり腰痛、更年期の不調にみっこ式つまぷるストレッチ‼️
DABABY - SKY IS THE LIMIT (FREESTYLE) [Official Video]
Full of 3 Rainbow BathTubs Candy with M&M's & Magic Slime Cutting Video
Kondattam Video | Thudarum | Mohanlal, Shobana, Jakes Bejoy, Tharun Moorthy, MRenjith | MG SREEKUMAR
Survival Shelter in Deep Snow - Wool Blanket, Below Freezing
I Ruined Everything I Touched In RuneScape: Dragonwilds
お腹&腰肉撃退!正月太りは3日で絶対戻すっ40代からのダイエット♪
肘曲がってる人は要注意❗二の腕のたるみ今すぐ引き締める方法!
Sing Along Learn Animals and Explore with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom Learning for Kids
ZIPそる腹筋、逆腹筋の効果を出す3つのコツ 初耳学より詳しいやり方!腰が痛い人もできる!即効ダイエット!
寝る前にやると激痩せ!本物のリンパマッサージ‼️リンパのゴミ箱のふたを開けよう🎵
Long Slide Game With Cow Elephant Gorilla Hippopotamus Tiger - 3d Animal Game - Funny 3d Animals
Baby Shark's Train | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
Happy 10 years to Blurryface
What We Eat in a Week | Japanese Van Life Family Traveling in the US
整形級!顔のシミ消えた!朝5分でリンパドバドバ❕若返る♪
Taking my Sister on a Shopping Spree!
9割間違えてるストレッチ!X脚、変形性膝関節症気をつけて❗#ストレッチ #X脚
40代からのお腹痩せ🎵ウエスト-10センチ!ストレッチでもこれだけ変わる
Learn English for Kids – Useful Phrases for Beginners
ZIPそる腹筋、逆腹筋+炭酸水?!1週間でウエスト-8㎝!逆腹筋ダイエットのやり方!
BEGINNER DOUYIN MAKEUP ♡ Everyday Chinese Douyin Makeup for Beginners