✹ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
激やせ朝ストレッチ50代60代もコレお尻をあげるだけで日代謝アップ❗
代からの動ける䜓チャンネル
Health
242.0K views
2.3K likes
102 comments
2:41
Published on
50代60代も朝ストレッチで日代謝アップお尻を䞊げるだけでOK♪ 🎉みっこ公匏LINEがパワヌアップ🎉 🎥動画が倚すぎおなにをやっおいいか迷っおいるあなたぞ、あなたにぎったりの動画蚺断ずおすすめ動画をプレれント🎁 🌟長い動画は苊手...䞉日坊䞻で続かないそんなあなたには 「ハッピヌストレッチ」がおすすめ ボタンをポチッず抌すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られおきたす💪 そしお、スタンプカヌドリニュヌアルスタンプが貯たるず豪華商品ゲットのチャンス再挑戊も倧歓迎🎁 無料で楜しめるので、公匏LINEをチェック 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ヌヌみっこオンラむンレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で倉わらないずダバいず思っおる ☑からだの痛みがあっお思うようにストレッチできない 自分の䜓を知るこずで自分を奜きになる ✹40代からの動けるからだクラブ✚ オンラむンレッスンに参加しおみたせんか 🔻🔻詳现・お申し蟌みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌌オンラむンレッスンの特長🌌 1. 敎䜓数回分のレッスン料で、自分で自分の䜓を敎えられる技術を孊べる 2. 顔出しなしのLIVE配信自宅でリラックスしながら、パゞャマのたた参加可胜。 3. アヌカむブが残るので、24時間365日自分のペヌスで受講可胜。 今日が人生で䞀番若い日。手遅れになる前に、自分の䜓を倧切にしたせんか ※月の途䞭からでも入䌚可胜今すぐ入䌚するず、今たでのレッスン芋攟題 今すぐからだを倉えたい そんなあなたぞ、オンラむンで孊べる「動ける䜓孊校」 🌞10月から毎週火曜日開催決定 🌌40代からの動ける䜓孊校🌌 痩せるだけじゃない盎接みっこから教わる✚自分で自分の䜓を知っお動ける䜓になる孊校です。䞁寧な指導ず実践的なノりハりで、2ヶ月でマスタヌできたす。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ※次回開催は10月3日火曜日20時から 毎週火曜日20時から合蚈8回レッスン ヌヌサブチャンネル📹 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるスタヌト♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタヌトしたした 残りの人生で今日が䞀番若い日💕 やりたいこずは今やろうよ♪ ▌▌ チャンネルはコチラ▌▌ https://youtube.com/@40tabichan ヌヌ曞籍📕 🌟䞇郚突砎ベストセラヌ曞籍党囜の曞店で販売䞭 【぀たぷるで腹ペタ史䞊最ラクのおなかやせ】 ✅どうしお぀たぷるで痩せるかわかる ✅週間プログラムで迷わずお腹痩せ ✅昭和䞖代の党身のお悩みも解決 こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M 「みっこ ぀たぷる」で怜玢しおね♪ 🌟みっこ初曞籍2䞇郚突砎 【1日ひず぀やるだけで、-9センチも倢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ヌヌ音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝時に新コンテンツ ラゞオの感芚で通勀䞭や家事をしながら 気軜に聞いおみおください♪ YouTubeずは少し違う雰囲気でお届けしたす 実は質問にお答えしおいる唯䞀のメディア 【みっこのココロもカラダもストレッチガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ヌヌInstagramでも繋がっおください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛甚のストレッチロヌプはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出挔・掲茉実瞟🔹 📺テレビ出挔: ・テレビ東京「なないろ日和」 (2023幎7月25日出挔) ・カンテレ/フゞテレビ系党囜ネット 「土曜はナニする!?」 (2023幎4月1日出挔) ・チバテレ 「モヌニングこんばす」 (2021幎9月24日出挔) 📕雑誌掲茉: ・anan(アンアン)(2023幎06月28日号) ・サンキュ! (2023幎7月号、2023幎2月号) ・からだにいいこず (2023幎6月号) ・週刊女性自身 (2023幎5月23日号) ・LDK (゚ル・ディヌ・ケヌ) (2023幎6月号、2022幎6月号) ・ゆほびか (2022幎12月号、2022幎8月号) ・医者に 「運動しなさい」 ず蚀われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタヌトBOOK (オレンゞペヌゞムック) ・若々 (わかわか) (2022幎2月号) ・ESSE (゚ッセ) (2022幎2月号) ・日刊ゲンダむ (2022幎GW特別号) ・曞籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲茉) ✉お仕事のご䟝頌、お問い合わせはコチラにお願いしたす➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ▌目次 0:00 オヌプニング 0:07 お尻を持ち䞊げる 1:38 お尻の筋膜を緩める 2:17 ももの筋膜を緩める 2:41 お尻の筋膜を緩める 3:07 前ももストレッチ 4:36 お尻を持ち䞊げる 5:00 ストレッチ 6:09 お尻を持ち䞊げる 6:28 䞊玚者線 7:14 膝抱えストレッチ 8:15 4の字ストレッチ 9:19 党身䌞ばし 10:26 みっこ公匏LINEリニュヌアル 11:22 ゚ンディング ============================= 党身の぀たぷるリストプレれント✚🎁✚ ============================= 🌌みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌞ぞそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌌腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌞倪ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌌肩甲骚はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌞銖こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌌肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌞二の腕、ブラの䞊はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌌ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリヌズ ============================= 🌷寝る前の党身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチすぐ始たる版 https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完党版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナむトルヌティンストレッチ(10分バヌゞョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【分】痩せるナむトルヌティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #ストレッチ  #代謝アップ  #぀たぷる ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 ================= 【免責】 40代からの動ける䜓チャンネルで玹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によっお異なる堎合がありたす。圓チャンネルは動画の芖聎や補品・サヌビスの利甚によっお生じる怪我や䜓調悪化、その他の損害に぀いおは䞀切の責任を負いたせん。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に盞談しおください。
#朝ストレッチ#モヌニングルヌティン#぀たぷる#40代からの動ける䜓チャンネル#みっこ先生#぀たぷるダむ゚ット#曎幎期#みっこ
Series
More >>>

Washington Mystics vs. Indiana Fever | FULL GAME HIGHLIGHTS | May 3, 2025

RYAN GARCIA VS ROLANDO ROMERO | FIGHT HIGHLIGHTS

Bowling Ball Vs 700kmh Helicopter Blades! Who Wins

HE'S IN?! The Hurt Syndicate give MJF three thumbs up -- here's his reaction! | AEW Dynamite 5/14/25

I Tested 1-Star Personal Trainers

TotalEnergies BWF Sudirman Cup Finals 2025 | Thailand vs. Indonesia | Quarterfinals

HIGHLIGHTS - Arsenal vs PSG | UEFA Champions League - Semifinal Ida | TUDN

REAL VALLADOLID CF 1 - 2 FC BARCELONA I RESUMEN LALIGA EA SPORTS

FULL MATCH: Jey Uso vs. Seth Rollins | World Heavyweight Title Match: Raw, May 5, 2025

STEPHEN A.'S NEW YORK KNICKS PRAYERS WERE ANSWERED! 🙏 'WE HAVE BEEN STARVING!' | First Take

100 Mystery Goals But Only ONE Let’s You Escape Ft Faze Rug

Final 2:54 INSANE GAME 1 ENDING Thunder vs Nuggets 🍿 | May 5, 2025

#7 WARRIORS at #2 ROCKETS | FULL GAME 7 HIGHLIGHTS | May 4, 2025

Joel Klatt tells Colin Cowherd REAL REASON no team wanted Shedeur Sanders | THE HERD NFL DRAFT

BEST TEAM IN THE CHAMPIONS LEAGUE?! | PSG (3) 2-1 (1) Arsenal

Chelsea v. Liverpool | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 5/4/2025 | NBC Sports

Highlights | Round 1 | 2025 PGA Championship

Highlights: Liverpool 5-1 Tottenham | We Are Premier League CHAMPIONS!

MASSIVE Transfer Boost Incoming! Man Utd Transfer News

The Most Embarrassing Team I've Ever Seen

#6 TIMBERWOLVES at #3 LAKERS | FULL GAME 5 HIGHLIGHTS | April 30, 2025

State of Origin 2025 Match Highlights | NSW Blues v QLD Maroons | Game II

Scottie Scheffler Vs Grant Horvat (Stroke Play)

Qualifying Highlights | 2025 Emilia-Romagna Grand Prix

We Raced The Craziest Soapbox Cars Ever!

Al Nassr vs. Kawasaki Frontale: Extended Highlights | AFC Champions League | CBS Sports Golazo

"Luke Littler's Debut!" | WE ARE YANITED #24

Scott McLaughlin slams wall, catches air in Indy 500 practice crash | INDYCAR

CRUZ AZUL 1-0 AMÉRICA | Semifinal Ida | La Máquina toma ventaja | Clausura 2025

NRL Match Highlights 2025 | Rabbitohs v Broncos | Round 10

All 30 video

お腹痩せ分❗12.5cm‌り゚ストくびれる【みっこ匏ピラティス】初心者🔰OK❀
【分】寝る盎前これだけお腹痩せストレッチ♪これだけで翌朝お腹が凹む時短で気持ちいい✚
Tim Meets His New Brother | The Boss Baby
Despicable Me 4 (2024) - OUCH! Edith vs. Karate Master Scene | Movieclips
DAN DA DAN Season 2 | OFFICIAL TRAILER 2
【みぞおち剥がし】寝たたたお腹痩せ胃からぜっこり䞋腹ぜっこり秒で凹む✚
J Geco - The Chicken Song (10 years anniversary)
When Abandoned Mines Collapse
足パカより楜しいダむ゚ット🎵ペアトレ3分で腹筋厩壊‌40代からのHIITトレヌニング
ぜっこりお腹も脚も激痩せしたすっ反り腰根本改善ストレッチ♪
CLASSY CASUAL WEAR *27 outfit ideas for Elegant Women* 🌞 Lunch Outfit Ideas
SUMMER LOOKBOOK 2024 | classy summer outfits ☀
足螏みするだけ🎵足裏刺激でキロ足の疲れ、むくみもスッキリ✚
倪い脚に筋トレするなっ❗ストレッチでモリっずもも今すぐ现くなるっ
【腹筋䌞ばし】立ったたた䌞ばすだけでお腹痩せセンチ🎵初心者さんに🔰座ったたたもできる
Ángela Aguilar - Corazón De Piedra (Video Oficial)
FlightReacts To #7 WARRIORS at #2 ROCKETS | FULL GAME 7 HIGHLIGHTS | May 4, 2025!!
P1Harmony (플원하몚니) - ‘DUH!’ MV
【幎金額は】60歳じゃないのはね 77歳建築業の男性に幎金むンタビュヌ
かんたん分🎵パンチするだけお腹、腰肉激痩せ
MY DAUGHTERS DREAM 12th BIRTHDAY!! 🩷 🎀
The First Planets - Part 1
【幎金額は】長幎䜏んでたのに 76歳男性に幎金むンタビュヌ
Mammoth: The End (Official Video)
You Don't Need More Sweaters- You Just Need These Styling Hacks
Dancing Video: Play on stage with your toy friends!
Dance Videos: Nursery Rhymes for Kids, Kids Dances and Funny Animal Dances
Coulda Been Records BALTIMORE Auditions hosted by Druski
Fish And Vegetables Stir Fry | Quick, Easy And Healthy Cod Fillet Stir Fry Recipe
立ったたた腹筋トレヌニング『林先生の初耳孊』逆腹筋をもっず効果的にするやり方